Nem banana, nem abacate: este superalimento é o segredo para uma saúde de ferro

Na correria do dia a dia, encontrar alimentos que combinem sabor, praticidade e benefícios para a saúde é uma verdadeira vitória.

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A batata-doce é exatamente isso: um superalimento nutritivo e versátil que pode transformar sua alimentação.

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Seja para quem busca energia, equilíbrio ou simplesmente uma opção saudável para variar o cardápio

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Além de ser rica em fibras, vitaminas A, C e do complexo B, e minerais como potássio e ferro

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Ela fortalece a imunidade, ajuda no controle da pressão arterial, melhora o funcionamento do intestino e, por conter antioxidantes como betacaroteno e antocianinas

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Tudo isso com um índice glicêmico controlado, o que a torna uma ótima opção até mesmo para quem tem diabetes.

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Além disso, conforme aponta o portal NDmais, para quem pratica atividades físicas, ela é ainda mais interessante

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